Domowy przepis na pyszne tradycyjne faworki na Tłusty Czwartek

Faworki lub chruściki to obok pączków jeden z ulubionych przysmaków Polaków w Tłusty Czwartek. Są to cienkie, chrupiące ciasteczka, które najczęściej smaży się na głębokim oleju i posypuje cukrem pudrem. Przygotowanie faworków jest bardzo proste i zajmuje około 30 minut. Jak najbardziej można je przygotować samodzielnie w domu. Oto sprawdzony, domowy przepis na tradycyjne faworki na Tłusty Czwartek.

Czytaj dalej Domowy przepis na pyszne tradycyjne faworki na Tłusty Czwartek

Łatwy, domowy przepis na szybkie pączki na Tłusty Czwartek

Przepis na szybkie pączki na Tłusty Czwartek

Pączki to tradycyjny polski smakołyk, który jest szczególnie popularny w Tłusty Czwartek, czyli ostatnim dniu karnawału. Są to słodkie, puszyste rogaliki, które nadziewa się marmoladą, dżemem lub innym nadzieniem, a następnie obtacza w cukrze pudrze lub lukrze. Pączki są słodkim i pysznym przysmakiem, który cieszy się popularnością zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci.

Czytaj dalej Łatwy, domowy przepis na szybkie pączki na Tłusty Czwartek

Przepis na zielone smoothie #2 – jarmuż + banan + mango

Smoothie z jarmużem fitapetyt.pl 1

Stosunkowo niedawno jarmuż powrócił do łask i od tego czasu jest królem wśród zielonych warzyw. I wcale mnie to nie dziwi, ponieważ liście tego kapustnego warzywa to bogactwo między innymi: witaminy C, witaminy K, beta-karotenu, wapnia, magnezu i żelaza. Poza tym jarmuż jest źródłem sulforafanu – przeciwutleniacza o antynowotworowych właściwościach. Ja już uległam jego urokowi i prozdrowotnym właściwościom. A Wy? Dołączycie do mnie i sprawdzicie przepis na zdrowy i pożywny napój? Smoothie już czeka!

Czytaj dalej Przepis na zielone smoothie #2 – jarmuż + banan + mango

Pudding chia – przepis na zdrowy, wegański deser

pudding chia fitapetyt 1

Nasiona szałwii hiszpańskiej,  bardziej znane jako nasiona chia, są coraz popularniejsze w naszym kraju i nie tylko. Nie bez powodu – te niepozorne nasionka to źródło witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. Poza tym mają dość szerokie zastosowanie w kuchni – m. in. jako dodatek do koktajli, owsianek, sałatek. Ja także postanowiłam je wypróbować. Zapraszam do przetestowania przepisu na bezglutenowy, wegański pudding chia bez dodatku cukru!

Czytaj dalej Pudding chia – przepis na zdrowy, wegański deser

Przepis na zielone smoothie #1 – szpinak i kiwi

smoothie ze szpinakiem i kiwi fitapetyt.pl 1

Kto z Was w dzieciństwie nie lubił szpinaku? Ręka do góry! Tak, tak… ja też zaliczam się do tej grupy. Jednak, tak jak w kilku innych przypadkach, wyrosłam z tej niechęci – z korzyścią dla mnie. Szpinak, tak nielubiany przez dzieci i nie tylko, jest warzywem bogatym w składniki odżywcze, m. in. witaminę C, A, B1, B2, E, żelazo, sód, potas, magnez, wapń, fluor, karoten. Same zalety! Zapraszam na przepis na zdrowe, zielone smoothie!

Czytaj dalej Przepis na zielone smoothie #1 – szpinak i kiwi

Sałatka z roszponką, kiełkami i prażonymi pestkami dyni – przepi

Sałatka z roszponką i kiełkami 2 fitapetyt.pl

Moja ulubiona sałatka – połączenie roszponki, kiełków słonecznika i chrupiących pestek dyni. Do tego mój ulubiony sos, który pojawił się już w przepisie na sałatkę z tuńczykiem i jajkiem. Prosta i szybka sałatka. A z mojego talerza znika w mgnieniu oka.

Czytaj dalej Sałatka z roszponką, kiełkami i prażonymi pestkami dyni – przepi

Zimowa herbata cytrusowo-imbirowa – przepis

zimowa herbata cytrusowo-imbirowa fitapetyt 1

Są wieczory, szczególnie te zimowe, które najchętniej spędziłabym na kanapie, otulona kocem, z kubkiem gorącego napoju w jednej ręce i ciekawą książką w drugiej. Nieczęsto się to udaje ze względu na natłok zajęć i obowiązków. Jednak są dni, kiedy odpuszczam i spędzam wieczór w towarzystwie ulubionej zimowej herbaty, na którą zdradzę Wam przepis…

Czytaj dalej Zimowa herbata cytrusowo-imbirowa – przepis

Smoothie gruszkowo-bananowe

koktajl bananowo-gruszkowy fitapetyt 1

Wczoraj sypnęło śniegiem, dziś już nie ma po nim śladu… Tegoroczna zima jest wyjątkowo kapryśna. Nie wiem jak Wy, ale ja już tęsknię za wiosną, za latem, za słońcem…

By umilić sobie to oczekiwanie często przygotowuję sobie owocowe smoothies, które kolorami, smakiem i zapachem kojarzą mi się ze słonecznymi miesiącami.

Czytaj dalej Smoothie gruszkowo-bananowe

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Sałatka z tuńczykiem - fitapetyt 1

Z czym kojarzy się sałata? Często kojarzy się restrykcyjną dietą. Przeglądając kolorowe magazyny nie raz możemy się natknąć na kolejną głodówkową dietę-cud, w czasie której trzeba przeżyć pół dnia na liściu sałaty. Sałatka, którą Wam dziś proponuję z głodówką nie ma nic wspólnego – jest pożywna, sycąca, a przede wszystkim cieszy oko kolorami.

Czytaj dalej Sałatka z tuńczykiem i jajkiem